７月２４日（水）あわら市中央子どもクラブにて、3年生～6年生80人を対象に、『お菓子に含まれる「塩分」「油分」「カロリー」を調べよう！』と題して、出前講座を開催しました。
お菓子を手に取ったとき「表示」をしっかりと見ていますか？実はたくさんのことが書かれています。
 |
 |
 |
この日は、スナック菓子の袋に書いてある「栄養成分表示」を見て、塩分や油分やカロリーについて調べてみました。ポテトチップス一袋のカロリーは、ご飯に換算すると約2.5杯分(1杯約100ｇ)。また、一袋に入っている油分は20ｇ～30ｇ。1日に食べていい量(50ｇ～70ｇ)の約半分。美味しいけれども、量が多すぎると、食事がきちんと食べられなくなってしまいます。夏休みを元気に過ごすために、「おやつの食べ過ぎには気をつけましょう！食用油は、おかしで取る前に食事の中で上手に取りましょう！」
